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代孕多少钱_孕期妈妈所需的营养素
文章来源:http://www.dsxrbb.net  发布日期:2020-10-13
1、叶酸
叶酸有抗贫血及预防神经管畸形的功能。孕12周以内,孕妈妈应合理补充叶酸,每天补充0.6—0.8mg。柚子和生菜均含有丰富叶酸,孕妈妈不妨可以多吃。
2、铁
铁是构成人体血红蛋白的主要物质之一,参与组织细胞、氧、二氧化碳的交换和转运。如果孕妈妈缺铁,会引起缺铁性贫血,将造成胎儿宫内缺氧,严重时会胎死宫内。
妊娠后期,孕妈妈对于铁的吸收量远远不足,但这一点往往被忽视。含铁的食物有动物肝脏、动物血、红枣等,但孕早期不主张补充鸡肝,因其含有维生素A的成分是猪肝的数倍,过量摄入会致使胎儿畸形。
3、钙和磷
在妊娠期,胎儿的骨骼和牙齿已经开始钙化。如果此时孕妇的钙、磷供应不足,会引起骨质疏松,导致胎儿先天性佝偻病和缺钙抽搐等。孕妈妈每日的钙摄入量以1.0—1.2g为宜,同时还应补充充足的维生素D,以促进钙的吸收和利用。孕中晚期每天可补充500ml牛奶,并配合服用钙片。食品中含钙量较高的有虾皮、紫菜、海带、大白菜等。
4、维生素 B1
妊娠过程中母体及胎儿代谢率均增高,维生素 B1 如果供给不足,易引起便秘、呕吐、倦怠、肌肉衰弱无力、子宫收缩缓慢及产程延长等。补充维生素B1可从动物内脏,如肝、心、肾、肉类、豆类、花生及不过于碾碎的谷类等中摄取。
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