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男性日常饮食对身体健康很重要,如果你已经计划好要孩子了,那么一定要从现在开始注意饮食,及时补充身体营养,有健康的身体才能孕育出健康宝宝。下面就让我们一起来了解一下提高生育能力的饮食原则吧。


1、饮酒过多时,其危害更大,所以要少喝。

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2、过去饮中国的绿茶有益与人体健康,但近年来,茶叶农药含量严重超标准,所以不宜过多饮茶。

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3、若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前还要用开水烫一下,这样做,维生素可能破坏了一些,但农药的成分更少了,这对人体健康更安全。


4、一般的蔬菜要先洗干净,再放入清水中浸泡一段时间,然后再下锅。


5、有皮的蔬菜也要先去皮,然后洗干净,再下锅。可是很多年轻人图省事,认为经过加热后,就没有问题,实际错了,不论怎么烧,毒仍在菜里。


6、虽然水果皮有丰富的营养,但果皮的农药含量也最高,所以一定要削皮吃。

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7、现在长得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,对精子生长有害,最好不要多吃。


8。有人把韭菜当*来助性,其实韭菜农药含量特别高,很难去毒,对男性生殖危害大,尽量不吃。




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