很多新妈妈刚开始分泌乳汁，难免会变得又热又重又痛，有时候还会感觉像石头一样硬，这就是恼人的涨奶现象，想要快速疏通初乳，这篇文章教你几个小窍门，爸爸妈妈们还不让试试。
在宝宝出生后的2-3天内，妈妈们需要尽快疏通乳腺，让宝宝尽快喝上营养丰富的初乳，常用的疏通方法是采取中医的方式，在专业催乳师的手法下，不仅能疏通乳腺还能促进乳汁的分泌。
在刚生完孩子出来的一小时以内，不管有没有分泌乳汁，即时哺乳是最有利于母乳喂养的，而产后初乳流动性差，恰恰有利于宝宝学习母乳喂养技巧，所以新妈妈一定要抓紧初乳分泌的这几天，勤加练习母乳喂养，这样随着乳汁量的增加，宝宝的母乳喂养技巧越来越娴熟，反过来又可以使妈妈的乳汁分泌量成倍增长。
想让开奶更顺利，需要遵循以下原则：
1、频繁的肌肤接触：肌肤接触有利于新生儿体温的稳定、呼吸的平稳和较高的血糖水平，有利于宝宝生命体征的更稳定，有利于妈妈的积极配合，肌肤接触越多使宝宝的哭闹越少，在最初的几天里，非常重要；
2、频繁哺乳： 白天2小时，晚上4小时，每24小时喂奶10-12次，这个过程中要特别注意喂奶的姿势喝正确的喂奶技巧；
3、避免过早使用安抚奶嘴：研究证明，过早添加奶瓶和安抚奶嘴，是妨碍母乳喂养的重要原因之一。
产后尽早开奶，对婴儿和母亲本身都有好处。宝宝能及时喝到初乳，在体内体内形成有效的抗体，组织细菌和病毒的侵袭，这对新生儿的健康成长非常重要。
产后涨奶的现象是很常见的，而初乳涨奶的主要原因是产妇第一次哺乳时，部分乳腺管有堵塞的现象造成的，通过时会感觉很困难，这个时候，妈妈们不要自己乱动，以免乳腺出现疾病，或者让该部分受到挤压，否则也很容易造成积奶发热的现象，下面教你4个小窍门，帮你快速解决问题。
如果宝宝吸奶不能帮助妈妈下奶，那么可以选择吸奶器来帮忙，吸奶器的选择要注意吸力一定要适中，使用时不宜疼痛，建议购买可调节的吸奶器；
挤出部分乳汁后，用柔软的软毛巾蘸冷水敷在外面，或者用冷水袋进行冰敷，可以起到减少充血、缓解哺乳疼痛的作用，并在哺乳前用湿热毛巾热敷几分钟，其次配合轻柔的拍打动作，使和乳晕软化；
产后饮食一定要清淡，不要辛辣油腻，最好不要喝太多催奶汤，食用高蛋白、高脂肪、高糖的食物也要适量，否则容易导致乳汁分泌旺盛、粘稠，进而在乳腺内结块，不易排出；
对于肿胀、下垂者食用柔软棉质制成的宽胸罩来支撑，这样可以改善血液循环，促进淋巴排泄，使乳腺管保持通畅，从而减少乳汁的淤积。
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